Activador Metabólico

El café verde es como se denomina a los granos de café que no han sido tostados. Se ha estudiado por sus propiedades potenciales para la pérdida de peso, principalmente debido a su contenido de ácido clorogénico, del que diversas evidencias científicas sugieren que puede reducir la absorción de carbohidratos y mejorar el metabolismo de las grasas.

Se ha encontrado que el ácido clorogénico puede inhibir ciertas enzimas involucrados en la digestión de carbohidratos, lo que puede llevar a una menor absorción de éstos.

Un estudio de la revista Nutrients (2019) nos confirma que el extracto de café verde, con alto contenido en ácido clorogénico disminuye significativamente los distintos parámetros biométricos (peso, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal).

El guaraná (Paullinia cupana) es una planta originaria de la Amazonía que contiene cafeína y otros compuestos que pueden ayudar en la pérdida de peso. La cafeína puede aumentar la termogénesis (incremento de la temperatura corporal), lo que significa que ayuda a quemar más calorías. Además, varios estudios sugieren que el guaraná puede ayudar a reducir el apetito, lo que puede resultar en una menor ingesta calórica. La cafeína también puede mejorar el rendimiento físico, lo que podría fomentar un mayor ejercicio y, por ende, favorecer la pérdida de peso.

Un estudio publicado en la revista Nutrients (2017) concluyó que el potencial antiadipogénico del guaraná es debido a su capacidad de modular la actividad de genes implicados en el metabolismo energético y de las grasas.  

El zinc es un mineral esencial que juega un papel importante en diversas funciones biológicas, incluida la regulación del metabolismo y la salud inmunológica. El zinc participa en la síntesis de proteínas y la producción de hormonas, incluidas las que regulan el metabolismo de carbohidratos y grasas.

Un estudio en la revista Diabetology & Metabolic Syndrome (2019) indica que la suplementación de zinc, junto a una dieta hipocalórica tiene efectos favorables en la pérdida de peso, además de que disminuye marcadores inflamatorios en sangre. A su vez, mejora la resistencia a insulina y disminuye el apetito en individuos con obesidad.

La colina es un nutriente fundamental para la síntesis de fosfolípidos y lipoproteínas. Favorece la emulsión de las grasas lo que facilita  su transporte al hígado y su posterior distribución a otras partes del organismo, como el tejido muscular,  para su uso como fuente de energía.

En la revista Nutrients (2020) encontramos un estudio que confirma el rol crucial que desempeña la colina en el control del metabolismo de grasas y proteínas en el tejido muscular, así como la modulación de la inflamación.

FUENTE: NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

• Lima, N. D. S., Numata, E. P., Mesquita, L. M. S., Dias, P. H., Vilegas, W., Gambero, A., & Ribeiro, M. L. (2017). Modulatory Effects of Guarana (Paullinia cupana) on Adipogenesis. Nutrients, 9(6), 635.
• Portella, R.deL., Barcelos, R. P., da Rosa, E. J., Ribeiro, E. E., da Cruz, I. B., Suleiman, L., & Soares, F. A. (2013). Guaraná (Paullinia cupana Kunth) effects on LDL oxidation in elderly people: an in vitro and in vivo study. Lipids in health and disease, 12, 12.
• Watanabe, T., Kobayashi, S., Yamaguchi, T., Hibi, M., Fukuhara, I., & Osaki, N. (2019). Coffee Abundant in Chlorogenic Acids Reduces Abdominal Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Controlled Trial. Nutrients, 11(7), 1617.
• Khorsandi, H., Nikpayam, O., Yousefi, R., Parandoosh, M., Hosseinzadeh, N., Saidpour, A., & Ghorbani, A. (2019). Zinc supplementation improves body weight management, inflammatory biomarkers and insulin resistance in individuals with obesity: a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Diabetology & metabolic syndrome, 11, 101.
• Moretti, A., Paoletta, M., Liguori, S., Bertone, M., Toro, G., & Iolascon, G. (2020). Choline: An Essential Nutrient for Skeletal Muscle. Nutrients, 12(7), 2144.