Alcachofa Forte

La alcachofa contiene antioxidantes como la cinarina y flavonoides, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación, promoviendo una mejor salud metabólica.

Contribuye a regular el metabolismo de las grasas, a disminuir los niveles séricos de triglicéridos y colesterol total y ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre. Estos efectos ayudan a controlar el peso y mejoran la salud cardiovascular. Además, alivia diversas molestias digestivas como el dolor de estómago, náuseas, vómitos, flatulencias o hinchazón.

Un trabajo publicado en la revista científica Phytotherapy Research (2021) concluye que la suplementación con alcachofa mejora el perfil lipídico, que no solo ayuda a la pérdida de peso, sino también a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Otro trabajo publicado en la revista científica Nutrients (2020) muestra que, además de mejorar los niveles de colesterol en sangre, también mejora la sensibilidad a la insulina y el control del índice glucémico.

El diente de león tiene propiedades diuréticas, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, y estimula la producción de bilis, lo que favorece la digestión de las grasas, la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y la eliminación de toxinas a través del tracto gastrointestinal.

Las últimas investigaciones publicadas en Nutrients (2023) sobre esta planta sugieren que los polisacáridos de diente de león tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, inmunoreguladoras y son capaces de reducir los niveles de triglicéridos (grasas) en sangre.

El hinojo tiene propiedades diuréticas, que pueden ayudar a reducir la retención de líquidos, propiedades saciantes, mejora la digestión y puede aliviar problemas gastrointestinales.

Un estudio publicado en la revista Clinical nutrition research (2015), confirma el efecto saciante del hinojo en pacientes con sobrepeso. Por ello se considera un gran aliado para aquellas personas que se encuentren realizando una dieta para perder peso.

FUENTE: NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

• Shahinfar, H., Bazshahi, E., Amini, M. R., Payandeh, N., Pourreza, S., Noruzi, Z., & Shab-Bidar, S. (2021). Effects of artichoke leaf extract supplementation or artichoke juice consumption on lipid profile: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy research: PTR, 35(12), 6607–6623.
• Rondanelli, M., Riva, A., Petrangolini, G., Allegrini, P., Bernardinelli, L., Fazia, T., Peroni, G., Gasparri, C., Nichetti, M., Faliva, M. A., Naso, M., & Perna, S. (2020). The Metabolic Effects of CynaraSupplementation in Overweight and Obese Class I Subjects with Newly Detected Impaired Fasting Glycemia: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. Nutrients, 12(11), 3298.
• Zhou, S., Wang, Z., Hao, Y., An, P., Luo, J., & Luo, Y. (2023). Dandelion Polysaccharides Ameliorate High-Fat-Diet-Induced Atherosclerosis in Mice through Antioxidant and Anti-Inflammatory Capabilities. Nutrients, 15(19), 4120.
• Bae, J., Kim, J., Choue, R., & Lim, H. (2015). Fennel (Foeniculum vulgare) and Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) Tea Drinking Suppresses Subjective Short-term Appetite in Overweight Women. Clinical nutrition research, 4(3), 168–174.