Personas que experimenten una sobrecarga de estrés y/o sufran de insomnio ocasional. Ayuda a la capacidad mental de adaptación a situaciones adversas y a favorecer la relajación. También facilita la conciliación del sueño y evita los despertares nocturnos.
La melatonina es una hormona que se produce, principalmente, en la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, como controlar el ciclo diario del sueño o la función reproductora.
Un estudio reciente en la revista Nature and science of sleep (2022) nos muestra los beneficios de la ingesta de melatonina, en la edad adulta, ya que la secreción de esta hormona se ve disminuida a medida que envejecemos. Por ello su suplementación en trastornos del sueño, principalmente asociados a la edad o la menopausia, estaría indicada. Además de los efectos sobre el ritmo circadiano, la melatonina es un excelente agente antiinflamatorio, tiene propiedades antioxidantes (neutraliza radicales libres) y reduce la resistencia a la insulina.
La Passiflora incarnata es una planta trepadora oriunda de América del Norte. La parte aérea de la planta es rica en numerosas sustancias: flavonoides, fenoles, aceites esenciales, a las que se le atribuye en conjunto su acción sedante.
Una revisión sistemática de varios estudios recogida en la revista Nutrients (2020), muestra cómo el extracto de pasiflora tiene el potencial de aliviar varios síntomas neuropsiquiátricos, tales como ansiedad, inquietud, insomnio o depresión. Además, no tiene las reacciones adversas típicas presentes en fármacos que se emplean para las mismas indicaciones, como amnesia o empeoramiento de la función psicológica.
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional, para aliviar los síntomas leves de estrés mental y para conciliar el sueño. La EMA aprueba también el uso tradicional en forma de tisana de diversas combinaciones de drogas sedantes, entre las que se incluye la sumidad de pasiflora, para el alivio de los síntomas leves del estrés mental y para ayudar a dormir.
FUENTE: NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
Tomar 1 cápsula media hora antes de acostarse con un vaso de agua.
Ingredientes: Extracto seco de parte aérea de Pasiflora (Passiflora incarnata), Maltodextrina, Gelatina*, Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio) y Melatonina.
*Componentes de la cápsula.
Ingredientes | Aporte diario (1 cápsula) |
Extracto de pasiflora | 300 mg (equivalente a 1500 mg de pasiflora polvo) |
Melatonina | 1,5 mg |
Mejora el sueño y reduce el estrés
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